운동할때 유산소와 무산소를 같이 하라고 하는데
유산소는 그냥 뛰거나 숨차게 하면 되는데
무산소는 힘이 많이 들어가서 몸이 버거울때가 있는데
유산소만 하면 근육은 아예 생기지 않는 것일까요?
