비타민, 오메가3, 프로바이오틱스 등 종류가 많아서 선택이 어렵네요.

Question

안녕하세요! 요즘 건강 관리에 관심이 많아서 건강식품을 좀 알아보고 있는데요.

혹시 20~30대가 꾸준히 챙기면 좋은 건강식품이나 효과가 체감되는 추천 제품 있나요?

비타민, 오메가3, 프로바이오틱스 등 종류가 많아서 선택이 어렵네요.

여러분은 평소 어떤 건강식품 챙기시나요? 경험담이나 추천 부탁드려요!

Answer 1

20~30대가 즐겨 먹는 영양제로는 제가 생각하기에는 우선 종합 비타민을 드시면

좋을것 같구요 그리고 오메가 3도 도움이 될것 같습니다 그리고 프로바이오 틱스도

좋을것 같구요 그리고 마그네슘도 괜찮은것 같아요 또한 간이 좋지 않을경우에는

밀크 씨슬도 괜찮은것 같아요

Answer 2

20-30대가 꾸준히 챙기기 좋은 건강식품으로는 오메가-3 지방산은 혈중 중성지방을 낮추고 심혈관 건강에 도움 될 수 있습니다.

프로바이오틱스는 장내 미생물 균형을 도와 소화기 건강 및 면역 지능 개선에 긍정적 영향을 줄 가능성이 있습니다.

개개인의 건강 상태에 따라서 필요 여부와 적정 용량이 다릅니다.

복용 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 가장 바람직하지 다른 사람들의 경험담이 중요한 게 아닙니다.

Answer 3

제가 먹는 것을 기준으로 말씀드리면 아침에 일어나면서 공복에 프로바이오틱스를 시작으로 식후에 눈영양제 루테인과 종합 비타민 그리고 우루사와 마그네슘을 먹으니 참고해 보시기 바랍니다