건강기능식품 어떤걸 챙겨 먹는게 좋을까요?

Question

건강이 제일 중요한 요즘 어떤 건강기능식품을 챙겨먹는게 좋을까요? 찾아보면 종류는 너무 많은데 어떤걸 챙겨 먹어야 좋을지 고르기가 너무 힘드네요. 누구나 부담없이 건강을 위해 챙겨 먹을 수 있는 건강보조식품 추천부탁해요~

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

필요한 영양제 선택시 개개인마다 현재 복용하고 있는 약물 기저질환 식습관 생활습관에 따라 다르기에 본인에게 필요한 영양소 섭취를 하시는 것이 바람직 합니다.

고함량 활성비타민 비군의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.

추가적으로 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.

비타민 제품 선택시 보다 효능효과가 검증된 제품을 위해 건강기능식품보다는 일반의약품으로 명시된 제품이 한번도 효능 효과가 검증된 제품이기에 그러한 제품을 선택하시길 권장드립니다.

보다 본인에게 필요한 제품선택을 위해 전문가의 도움을 받는것을 추천드리며 약국에 방문하시어 보다 자세한 상담 받아보시길 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

부담없이 드실 수 있는 영양제로는 종합비타민, 오메가3, 프로바이오틱스를 추천드립니다.

제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

본인의 상태에 따라 추천드리는 영양제가 여러가지 있을 수 있습니다.

피로 회복을 목적으로 드신다면 비타민B군이 가장 첫번째로 추천드리는 영양제입니다.

비타민B1은 신체에서 에너지를 생산하는 회로에 기여를 하므로 피로회복에 도움이 됩니다.

최근에는 활성비타민으로 나오는 제품들이 많으니 그 중에 고르시면 좋습니다.

제 답변이 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 비타민B, 오메가3정도 권유드립니다.

-영양제에도 여러 효능을 보이는 것이 많습니다. 그중 가장 기본적인 영양제는 비타민B와 오메가3입니다. 비타민b는 에너지를 내는데 필수적인 비타민이고, 오메가3는 혈액순환을 개선시키는데 도움을 줍니다.

답변이 도움 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을

자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로

추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~

보편적으로는

피로할 때 도움이 되는 비타민B군

항산화 작용을 하는 비타민C군

한국인의 8,90%가 부족한 비타민D군

야채, 과일 섭취가 부족해 생기는 미네랄

정도 보충해주시는 걸 권해드립니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다