참치, 과일 통조림속에 국물은 먹어도 되나요?

Question

참치통조림에 국물은 굉장히 기름진 비쥬얼이고

과일통조림에는 다디단 설탕물같은 국물이 있는데요..

이국물들은 먹어도 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

참치캔 국물은 식물성 오일이기때문에 드셔도 되지만

과일 통조림 국물은 당성분이기때문에 제외하고 드시길 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

참치 통조림 안에 들어있는 기름은

동물성 기름이 아니 식물성 기름기 때문에(팜유등)

드셔도 특별한 이상은 없습니다