코어 운동을 하게 되면 우리 몸에 어떤 부분이 좋아지나요

Question

요즘 조금씩 코어 운동을 하기 시작하고 있는데요. 꽤나 운동이 힘들더라고요

코어 운동을 하게 되면 우리 몸에 어떤 부분이 좋아지나요

Answer 1

안녕하세요. 그리운재칼13입니다. 코어운동이 우리의 몸에 밸런스를 맞춰주는 운동으로 자세교정이나 근육의 밸런스를 맞춰주기 때문에 올바른 자세교정과 근육성장의 의한 밸런스 븡괴를 막을수 있습니다.