코어 운동을 하게 되면 우리 몸에 어떤 부분이 좋아지나요

요즘 조금씩 코어 운동을 하기 시작하고 있는데요. 꽤나 운동이 힘들더라고요

코어 운동을 하게 되면 우리 몸에 어떤 부분이 좋아지나요