코어 근육 운동은 어떻게 하는 것인지 궁금합니다.

뱃살이 나오고 허리가 아플 땐 코어 운동을 하라고 하더라구요

코어근육이라는게 복대를 착용 하는 부분이라고 하던데.

이 코어근육은 어떻게 운동을 해야 하는지 궁금합니다.