약·영양제
아르기닌도 비타민C와 같이 먹으면 흡수에 더 좋나요?
성별
남성
나이대
42
전에 비맥스를 먹을때 비타민C를 같이 복용하면 흡수가 더 좋아져서 같이 먹으면 좋다고 들었거든요. 요새는 아침 출근전 공복에 아르기닌을 먹고 있는데 아르기닌도 비타민C와 함께 먹으면 흡수에 더 좋나요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
아르기닌과 비타민C를 같이 먹으면 도움이 되는지 질문주셨습니다. 흡수율이 증가한다거나 하는 효과는 크게 없습니다. 두 영양소를 빈속에 드시면 오히려 위장장애가 있을 수 있으므로 주의가 필요하겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민C와 아르기닌은 같이 드신다고 해서 특별한 상호작용은 없습니다
같이 드시는 것은 상관없으며, 아르기닌은 공복에 드시는 것이 흡수율을 높일 수 있기 때문에
지금처럼 출근전 공복에 드시는 것을 추천드립니다
또한 아르기닌은 워낙 흡수율이 낮은 편이라서 정제형태 보다는 액상형태로 된 제품으로 드시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
아르기닌과 비타민c가 서로 흡수에 영향을 미치지는 않습니다.
흡수와 별개로 아르기닌도 챙겨드시면 활력을 불어넣는 좋은 영양제입니다.
도움이 되셨다면 "추천" 및 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
흡수를 더 높이는 것은 아니나 함께 복용시 피로감을 개선하는데는 보다 효과적입니다. 복용시 위장장애 예방을 위해 비타민씨는 식후에 복용을 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^