허리디스크에는 어떤 매트리스가 좋은가요?
매트리스가 자는 자세에 영향을 많이 끼친다는데 단단한 매트리스가 허리가 휘지 않게 잡아줘서 좋다는 말도 있고, 푹신한 매트리스가 허리에 굴곡을 줘서 좋다는 말도 있더라구요. 정말 어떤 매트리스가 허리디스크에 좋은 건가요?
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
아래는 허리건강과 단단한 매트리스의 장점에 대한 글을 정리해놓은 것입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
나에게 맞는 매트리스를 고르려면 일단 직접 누워보자. 누웠을 때 허리가 수평으로 유지되고 척추가 편안한 느낌이 들어야 본인에게 맞는 매트리스다. 체중이 무거운 사람일수록 침대 스프링이 많이 눌려 척추를 고정하기 어려우므로 단단한 매트리스를 선택하는 게 좋다. 척추후만증이 있거나 척추가 일자로 펴진 사람도 단단한 매트리스가 좋다
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
일반적으로는 단단한 매트리스가 척추 배열 상태를 바르게 하므로 추천됩니다. 지나치게 소프트한 매트리스를 사용한다면 수면시 몸의 무거운 부위가 꺼지게 되면서 관절등이 뒤틀리게 되어 밤사이 해당부위 통증이 심하게 발생할 수 있습니다.
안녕하세요.
허리는 일단 변형이 온 경우 억지로 매트리스에 맞추려고 할 때 통증이 더할 수 있으며 너무
딱딱하거나 너무 푹신해도 문제가 될 수 있습니다. 이 때는 자신에게 가장 편한 것이 좋으며 간혹
메모리폼 메트리스 역시 도움이 될 수 있습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
디스크에따라 다르지만 너무 푹신한 매트리스는 의도치 않게 특정부위의 압력을 증가시킬 수 있어 통증을 악화시킬 수 있어 직접 사용해보시고 결정하시길 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
너무 푹신한것보다는 적당한것이 좋습니다.
보다 정확한 진단과 치료를 위해서 가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
재활의학과도 허리디스크를 보는 과중 하나입니다.
제가 지금까지 허리디스크에 대해 공부하면서 여러가지 치료를 접했지만 침대에 대한 부분은 본적이 없습니다.
혹시나 해서 방금 논문을 검색화 봤지만 침대에 대한 내용은 찾을 수 없었습니다.
제가 판단했을때는 침대와 디스크에 대한 말들은 상업적인 부분이 많이 포함된 내용으로 판단되고 직접 느끼시기에 편한 매트를 사용하시는게 맞다고 판단됩니다.
어떤 매트던지 상관없이 누운 상태에서는 허리 디스크에 부하가 가장 적게 걸리는 자세입니다.
서거나 앉아있을 때는 체중에 의해 디스크에 부하가 걸려있고 이 상태에서의 허리 자세는 중요한 요소가 되겠지만 누운 상태에서의 자세는 디스크에 큰 영향을 미치지 않을거라고 판단됩니다.