안녕하세요. 금쪽같은스라소니42입니다.
열대야를 이기는 방법은 사람마다 다양하겠지만
저같은 경우에는 이렇게 합니다.
에어컨 1시간 예약 맞춰놓고 + 선풍기 틀고 자기
->보통 잠들때 시원해야 잠이 잘오므로 이렇게 하면 3시간정도는 시원하게 잘 수 있습니다.
여기에 추가로 제습기를 틀어놓으면 습도도 적어 쾌적하게 잠을 청하실 수 있겠습니다.
또한 자기전에 시원한 물에 샤워하고 되도록 많이 움직이지 않으며, 시원한 매트나 요를 깔고, 죽부인같은 시원하게 안고 잘 수있는게 있으면 좋습니다.
