여름철이라 입맛도 없고 해서 매일 국수를 먹는 편입니다. 잔치국수 , 비빔국수등ᆢ 건강에 이상은 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 거창한관수리273입니다.

면류는 탄수화물함량이 높고 혈당이 급격하게 오르기

때문에 그닥 좋은 음식은 아닙니다

그래서 야채를 듬뿍 넣어 함께 드시고 계란같은 단백질 식품을 먼저 드시는게 좋습니다

그게 힘드시다면 식사후에 짧게 10분이라도 걸으시면

혈당안정에 도움이 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 남다른염소265입니다.

요즘 너무 더워서 입맛이 떨어지셨나 봅니다. 국수를 매일 드시는게 큰 영형은 없을것으로 보입니다. 하지만 밥을 여러가지 반찬과 같이 드셔서 영양분을 골고루 섭취하셔야 할것 같아요. 국수 같은 경우 김치외에는 반찬을 드시지 않을것 같아서 영양분이 부족하실것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 낭만펭귄입니다.

저도 여름철 입맛이 없으면 국수나 비빔면을 찾습니다.

매일 국수를 먹는다고 건강에 이상이 있냐 없냐 여부는 사람에 따라 다르다고 생각합니다.

밀가루가 몸에 맞지 않는 사람이 있을 것이고..

요즘은 메밀 국수나 두부면 등 다양한 종류가 있기도 하니까요.

다만 조심해야할 것은 나트륨이라고 생각합니다. 특히 비빔장에 함유된 나트륨은 생각보다 많거든요. 국물이 있는 것도 짭조름하거나 간이 잘 되어 있다면 나트륨 함량이 생각보다 높을 것입니다.

애초에 국수 자체도 소금 간이 된 상태이므로 양념장이나 국물을 싱겁게 해서 먹는다면 괜찮을 거라 생각합니다. 게다가 채소와 곁들어 먹으면 더 좋구요.