요즘 자극적인 음식들을 너무 많이 먹습니다. 점심이든 저녁이든 매운 것들 위주의 식사를 하는데, 제가 원래도 위장이 좀 안 좋았어서 이런 식사를 하면 하루종일 속이 안 좋을 때가 많습니다. 하지만 그런 자극적인 음식들이 아닌 다른 음식을 먹으려고 하면 갑자기 입맛이 없어지고 오히려 속이 울렁거리더라고요. 혹시 이런 식습관을 바꿀 방법이 있을까요?
안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.
식습관은 바로 바꾸기 어렵습니다.
천천히 자극적인 음식을 줄이시고
물을 자주 마시세요.
안녕하세요. 굳센나팔새159입니다. 입맛이 없으셔도 자극적인음식으로 식사하시는 것보다 억지로 드시길 권장합니다. 식습관 개선되시길빌어요
안녕하세요. 소중한참새61입니다. 그럼 자극적인 음식들을 조금 줄여보시면 어떨까요? 자극적인 음식 대신에 간이 적당한 음식을 대체해서 빈도를 늘려가면 좋을 것 같아요! 자극적인 음식은 먹으면 먹을수록 더 당기는 법이니까요
