밤잠을 늦게 자면 몸에 해로울까요?
우리 남편이 밤잠을 늦게 자는 습관이 있습니다
취침시간은 보통 새벽2시 전후인데 몸에 해로울까 걱정입니다
해롭다면 어떤면에서 어떻게 해로운지 알려주시면 감사 하겠습니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 그리운재칼13입니다. 사람마다 바이오리듬이 다르긴하지만 보통 저녁에 수면이 가장 좋습니다. 늦게 자게 되면 충분한 수면을 취하지 못하게때문에 피로가 쌓인듯한 느낌이 듭니다. 바이오리듬이 맞추도록 일ㅉㄱ 자는 습관들 들이시는게 좋습니다.
안녕하세요. 펨뿌입니다. 아무래도 저희는 낮에 생활을하고 어두워진 밤에 잠을 자는 생활이 있으니, 그생활패턴이 바뀌어버리면 몸에 해로울것은 없지만 일상에 지장은 분명히 있으리라 생각합니다. 일때문에 그런거면 당연히 이해해야하죠. 그거에 적응하면 됩니다. 하지만 일 때문이 아니라면 바꿔나가야한다고 생각합니다.
