안녕하세요.
다이어트 목적으로 계단오르기를 하는데, 중간에 멈춰 휴식을 취하면 운동 효과가 없는것인지
알고 싶습니다. 보통 25증 4~5회 하고 있는데요, 쉬엄쉬엄하면 안되는건지 알고 싶습니다.
