약·영양제
영양제를 먹으면 좋은시간이따로있을까요?
성별
남성
나이대
30
루테인, 오메가3, 비타민cd, 칼슘마그네슘, 밀크씨슬 먹고 있습니다. 한번에 먹는것 보다 나누어 먹으면 좋을것 같은데 좋은 시간대가 있나요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
칼슘과 마그네슘은 저녁시간이나 자기전에 복용하면 수면에 도움을 줄수 있습니다.
다른 영양제는 아침식후또는점심식후에 드시면 됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
루테인, 오메가3, 비타민cd, 칼슘마그네슘, 밀크씨슬은 저녁밥먹고 한번에 드시면 좋아요.
항상 건강하시길바라며 도움이 되셨다면 좋아요 눌러주세요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
저녁식후 한번에 복용하셔도됩니다.
굳이 시간을 나눠서 복용할 필요는 없으며 칼슘마그네슘은 저녁식후복용시 숙면에 도움이 됩니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
루테인 / 오메가3 / 밀크씨슬 / 비타민D는 지용성 영양소로
점심 혹은 저녁 식후에 복용하시는 것이 흡수율이 높습니다.
칼슘, 마그네슘, 비타민C는 원하시는 시간대에 복용하실 수 있지만
수면에 도움을 줄 수 있는 마그네슘 영양제는 저녁시간대에 복용하시길 바랍니다.