영양제 별로 섭취하면 좋은 시간 대가 있나요??
지금 먹는 영양제가
비타민D
아연
맥주효모
밀크씨슬
이렇게 있는데 각 영양제 별로 섭취하면 좋은 시간대가 있을까요? 조금이라도 더 효과적이면 좋으니 여쭤봅니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민D
아연
맥주효모
밀크씨슬
문의주신 영양제들의경우 복용시간대는 크게 관계없으나 복용시에 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
위의 영양제는 특별히 드셔야 하는 시간대는 없습니다.
드실때 모두드셔도 되는 약으로 공복시만 피해주시면됩니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
문의주신 영양제의 경우 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하니 가급적 식사 후에 드시길 바랍니다.
식사 후에 드신다면 아침/저녁 크게 상관 없이 편하신 시간에 드시면 됩니다.
영양제 사이에 상호작용은 없어서 같이 드셔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
맥주효모, 아연은 위장장애를 일으키는 것으로 알려져 있기에 식후에 복용하는 것을 권장하며
비타민D / 밀크씨슬은 지용성으로 식후에 복용하시는 것이 흡수율이 높습니다.
따라서 맥주효모, 아연은 식후에 복용하시고
비타민D, 밀크씨슬은 점심 또는 저녁 식후에 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
영양제는 약이 아닙니다. 따라서 어떠한 시간대에 드셔야 하는 것이 없으며 꾸준히 드실 수 있는 시간대를 정해서 한꺼번에 드시면 됩니다. 즉 해당하는 건강기능식품을 식훙헤 잘 드실 수 있는 시간을 정해서 드시면 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요.
언제 드셔도 다들 상관없는 성분들이지만 비타민d의 경우는 기름에 녹기 때문에 식사량이 많거나 기름진 식사를 하신 뒤에 복용하시는게 좋습니다. 보통 점심이나 저녁이 식사량이 많고 담즙도 많이 나올테니 그럴 때 드시는게 좋습니다.
나머지는 진짜 언제 드셔도 괜찮습니다.
