영양제 별로 섭취하면 좋은 시간 대가 있나요??

Question

나이

38

성별

남성

지금 먹는 영양제가

비타민D

아연

맥주효모

밀크씨슬

이렇게 있는데 각 영양제 별로 섭취하면 좋은 시간대가 있을까요? 조금이라도 더 효과적이면 좋으니 여쭤봅니다.

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

비타민D

아연

맥주효모

밀크씨슬

문의주신 영양제들의경우 복용시간대는 크게 관계없으나 복용시에 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

위의 영양제는 특별히 드셔야 하는 시간대는 없습니다.

드실때 모두드셔도 되는 약으로 공복시만 피해주시면됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

문의주신 영양제의 경우 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하니 가급적 식사 후에 드시길 바랍니다.

식사 후에 드신다면 아침/저녁 크게 상관 없이 편하신 시간에 드시면 됩니다.

영양제 사이에 상호작용은 없어서 같이 드셔도 괜찮습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

맥주효모, 아연은 위장장애를 일으키는 것으로 알려져 있기에 식후에 복용하는 것을 권장하며

비타민D / 밀크씨슬은 지용성으로 식후에 복용하시는 것이 흡수율이 높습니다.

따라서 맥주효모, 아연은 식후에 복용하시고

비타민D, 밀크씨슬은 점심 또는 저녁 식후에 복용하시길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

영양제는 약이 아닙니다. 따라서 어떠한 시간대에 드셔야 하는 것이 없으며 꾸준히 드실 수 있는 시간대를 정해서 한꺼번에 드시면 됩니다. 즉 해당하는 건강기능식품을 식훙헤 잘 드실 수 있는 시간을 정해서 드시면 됩니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 6

안녕하세요.

언제 드셔도 다들 상관없는 성분들이지만 비타민d의 경우는 기름에 녹기 때문에 식사량이 많거나 기름진 식사를 하신 뒤에 복용하시는게 좋습니다. 보통 점심이나 저녁이 식사량이 많고 담즙도 많이 나올테니 그럴 때 드시는게 좋습니다.

나머지는 진짜 언제 드셔도 괜찮습니다.