영양제 복용방법, 순서(식전후) 궁금합니다
현재 종합비타민 오메가3 점심 식후 복용하고 있습니다
선물로 아르기닌, 마카, 밀크시슬(실리마린) 받았는데
같이 복용해도 될까요?
복용 순서 아침 점심 저녁 전후등 알고싶습니다
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
해당 성붅들은 서로 중복되지 않고 상호작용이 없기 때문에 같이 복용할 수 있습니다.
다만 아르기닌은 공복에 복용해야 흡수율이 높기 때문에 식사 30분 전에 따로 복용하는 것을 권장드립니다.
나머지 성분들은 위장장애를 방지하고 흡수율을 높이기 위해 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합비타민 오메가3 점심 식후 복용하고 있는 중에 추가로 아르기닌, 마카, 밀크시슬(실리마린) 을 함께 복용가능하며, 점심식후에 한번에 복용을 하셔도 됩니다.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
종합비타민, 오메가3을 복용하시면서
아르기닌, 마카 ,밀크씨슬을 추가하여 복용하실 수 있습니다.
점심 식후에 해당 영양제들을 다같이 복용하실 수 있습니다.
종합비타민, 아르기닌, 마카는 활력을 주는 영양제이다보니
저녁식후에 복용시 수면을 방해할 수 있으니 참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
종합비타민, 오메가3, 마카, 밀크시슬을 점심밥먹고 드시고 아르기닌은 운동하기 30분전에 미리 드세요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아르기닌은 공복, 마카와 실리마린은 식후즉시 복용하는것이 좋으며 점심식후 다른 영양제와 같이 복용해도됩니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
종합비타민, 오메가3에 밀크씨슬, 아르기닌, 마카 모두 같이 드셔도 괜찮습니다
점심 식후 - 종합비타민, 마카
점심 식후 2시간 뒤 (공복) - 아르기닌
저녁 식후 - 오메가3, 밀크씨슬
이렇게 드시는 것을 추천드립니다
