영양제 복용방법, 순서(식전후) 궁금합니다

Question

나이

35

성별

남성

복용중인 약

영양제 등

기저질환

X

현재 종합비타민 오메가3 점심 식후 복용하고 있습니다

선물로 아르기닌, 마카, 밀크시슬(실리마린) 받았는데

같이 복용해도 될까요?

복용 순서 아침 점심 저녁 전후등 알고싶습니다

Answer 1

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

해당 성붅들은 서로 중복되지 않고 상호작용이 없기 때문에 같이 복용할 수 있습니다.

다만 아르기닌은 공복에 복용해야 흡수율이 높기 때문에 식사 30분 전에 따로 복용하는 것을 권장드립니다.

나머지 성분들은 위장장애를 방지하고 흡수율을 높이기 위해 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

종합비타민 오메가3 점심 식후 복용하고 있는 중에 추가로 아르기닌, 마카, 밀크시슬(실리마린) 을 함께 복용가능하며, 점심식후에 한번에 복용을 하셔도 됩니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

종합비타민, 오메가3을 복용하시면서

아르기닌, 마카 ,밀크씨슬을 추가하여 복용하실 수 있습니다.

점심 식후에 해당 영양제들을 다같이 복용하실 수 있습니다.

종합비타민, 아르기닌, 마카는 활력을 주는 영양제이다보니

저녁식후에 복용시 수면을 방해할 수 있으니 참고하시길 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

종합비타민, 오메가3, 마카, 밀크시슬을 점심밥먹고 드시고 아르기닌은 운동하기 30분전에 미리 드세요.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

Answer 5

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

아르기닌은 공복, 마카와 실리마린은 식후즉시 복용하는것이 좋으며 점심식후 다른 영양제와 같이 복용해도됩니다.

답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 6

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

종합비타민, 오메가3에 밀크씨슬, 아르기닌, 마카 모두 같이 드셔도 괜찮습니다

점심 식후 - 종합비타민, 마카

점심 식후 2시간 뒤 (공복) - 아르기닌

저녁 식후 - 오메가3, 밀크씨슬

이렇게 드시는 것을 추천드립니다