건강보조식품 복용시간 및 여러가지 섭취시 같이 복약해도 되는지?
건강보조식품으로 종합비타민과 오메가3를 복용하고
있습니다.
영양제도 식후 복용을 꼭 해야하나요?
2가지를 같이 먹어도 되는지요?
오메가3는 오후에 섭취하는게 좋다고 하는데
왜그런가요?
8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이민석 약사입니다.
종합비타민, 오메가3는 식후즉시 복용하셔야 흡수가 잘됩니다.
같이 먹어도되고 다른 시간에 각각 먹어도 상관없습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합비타민과 오메가3의 경우 공복에 복용시에 위장에 자극감을 줄수 있기에 복용시에 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
영양제를 꼭 식후에 복용해야할 필요는 없지만
고함량 종합비타민, 오메가3와 같은 영양제는
위장장애를 일으킬 수 있어 되도록 식후에 복용하는 것을 권장합니다.
특히 오메가3는 식후에 복용하는 것이 흡수율도 높습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
대부분의 영양제는 식후에 드시는 것이 좋습니다. 식전에 먹으면 위장 장애 등이 나타날 수 있습니다. 특별히 섭취 시간이 존재하는 것은 아니며 본인이 편하신 시간대에 드시면 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
같이 드셔도 됩니다. 위장장애 예방차원에서 식후에 드시는게 좋고요. 굳이 오후에 드시지 않아도 됩니다. 언제든 식사후에만 드시면 됩니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
종합비타민은 공복에 복용하면 위산 분비를 촉진하여 속쓰림을 유발할 수 있고, 오메가3는 지용성 영양소이기 때문에 식사 후에 복용해야 흡수율이 증가합니다. 따라서 종합비타민과 오메가3 모두 식사 후에 같이 복용하는 것을 권장드립니다. 또한 오메가3를 오후에 복용하는 이유는 위장 운동이 활발하지 않은 오전에 복용했을때 울렁거림, 메스꺼움 등의 위장장애가 나타날 수 있기 때문입니다.
감사합니다.
