뼈 강화를 위해 칼슘 영양제를 사먹으려고 합니다. 칼슘제 섭취시 체내 흡수를 도뫄 줄수 있는 식품이나 보조제는 어떤것이 있나요? 또한 칼슘제만 먹을 때보다 얼마나 더 효과를 볼수 있는지 긍금합니다
