카페인은 정말로 사람의 몸에 해로운건가요 ?

평소에 탄산음료나 커피를 자주마시는데 카페인이 쌓이면 몸에안좋다고 하더라구요 ? 정말로 몸에 좋지않은 현상을 많이주는건가요 ?