카페인은 우리몸에 좋은건가요?나쁜건가요?
의사가 카페인있는 음식은 웬만하면 먹지 말라고 했는데요,건강음료에 카페인이 들어가있는겁니다.그렇다면 이 카페인은 우리 몸에 나쁜건가요?좋은건가요? 정체불명인가요?
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. darac.cokr입니다.
적절한 양의 카페인 섭취는 암을 예방하는 효과도 있다고 합니다~^^
기본적으로 혈액순환에 도움이 되는등 긍정적인 면이 많다고 해요
그런데 과도한 섭취는 기본적으로 수면 장애부터 많은 부작용 또한 있다고 합니다
적당량이 필요한데
그 적당량이 발표될 때 마다 조금씩 달라서~~^^;;
순수 아메리카노를 기준으로는 하루 서너잔까지도 괜찮다고 보기도 했었는데
과거 연구결과랑 최근 연구랑 또 다르고해서 정확히는 몰겠네요^^
안녕하세요. 폭우에몸을맡긴청둥오리5381입니다.
적당량 섭취시 각성효과를 얻을수있어서 필요할때 섭취해주시면 좋습니다. 하지만 뭐든 과한게 문제듯 필요이상 섭취시 어지럽거나 구토 메스꺼움 위산분비도 많아져 몸에 좋지 않습니다.
안녕하세요. 위와모다양한847입니다.
카페인은 각성효과가있어서
피로의 일반적인증상인
졸림/나른함/활력저하등을 잊게해줘요
하지만 어디까지나 피로를 없애는게 아니라 피로를 느끼지 못하게 하는것일뿐예요.
카페인은 중독증상을 일으키기에 지나치게 많이
섭취하면 오히려 더피로할수 있어요.