카페인은 우리몸에 좋은건가요?나쁜건가요?
의사가 카페인있는 음식은 웬만하면 먹지 말라고 했는데요,건강음료에 카페인이 들어가있는겁니다.그렇다면 이 카페인은 우리 몸에 나쁜건가요?좋은건가요? 정체불명인가요?
안녕하세요. darac.cokr입니다.
적절한 양의 카페인 섭취는 암을 예방하는 효과도 있다고 합니다~^^
기본적으로 혈액순환에 도움이 되는등 긍정적인 면이 많다고 해요
그런데 과도한 섭취는 기본적으로 수면 장애부터 많은 부작용 또한 있다고 합니다
적당량이 필요한데
그 적당량이 발표될 때 마다 조금씩 달라서~~^^;;
순수 아메리카노를 기준으로는 하루 서너잔까지도 괜찮다고 보기도 했었는데
과거 연구결과랑 최근 연구랑 또 다르고해서 정확히는 몰겠네요^^
안녕하세요. 폭우에몸을맡긴청둥오리5381입니다.
적당량 섭취시 각성효과를 얻을수있어서 필요할때 섭취해주시면 좋습니다. 하지만 뭐든 과한게 문제듯 필요이상 섭취시 어지럽거나 구토 메스꺼움 위산분비도 많아져 몸에 좋지 않습니다.
안녕하세요. 느긋한꾀꼬리288입니다.
네 주위에 보면 카페인 섭취로 인해 수면에 지장 있는 사람들 많아요 그것만 봐도 카페인 과다섭취 않좋네요
안녕하세요. 모두의 다락방입니다.
적당히 섭취하면 몸에 좋고요
과다하게 섭취하면 건강에 좋지 못하다고 합니다
모는지 적당량이 좋은것 같습니다
안녕하세요. 위와모다양한847입니다.
카페인은 각성효과가있어서
피로의 일반적인증상인
졸림/나른함/활력저하등을 잊게해줘요
하지만 어디까지나 피로를 없애는게 아니라 피로를 느끼지 못하게 하는것일뿐예요.
카페인은 중독증상을 일으키기에 지나치게 많이
섭취하면 오히려 더피로할수 있어요.
안녕하세요. 사랑꾼입니다.
많이 먹으면 안 좋긴 한데 그래서 요즘 디카페인음료도 많이 나오고 하루 커피를 드셔도 두잔정도는 카페인이면 괜찮아요