카페인은 우리몸에 좋은건가요?나쁜건가요?

의사가 카페인있는 음식은 웬만하면 먹지 말라고 했는데요,건강음료에 카페인이 들어가있는겁니다.그렇다면 이 카페인은 우리 몸에 나쁜건가요?좋은건가요? 정체불명인가요?