유산균은 하루중에 언제 섭취를 하는 것이 가장 효과가 좋을까요?

Question

성별

여성

나이대

36

약을 복용하더라도 식전과 식후 30분 정도를 이야기 하는 경우가 많은데

유산균을 먹게 된다면, 식전 또는 식후, 그리고 언제 먹어야 가장

효과적인 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

유산균은 위산분비에 영향을 적게 받을 때 복용하시는 것을 추천드리므로, 식후 보다는

식전, 공복에 복용하시는 것을 추천드립니다

일반적으로 아침 기상 후 공복에 복용하시는 것을 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

공복에 복용하시는게 좋아서 식전에 복용하시는게 좋습니다. 공복이 좀 길게 유지되고 난 후인 아침 식전이나

아니면 자기전이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 진태웅 약사입니다.

대부분의 유산균은 위산,담즙산에 약하기에 식전 공복에 복용하시길 바라며 아침식전이나 취침전이 좀더 효과적입니다.

Answer 4

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

유산균은 살아서 장까지 도달해야하므로 공복에 드셔어 하는 영양제입니다

아침공복에 일정하게 드시기 바랍니다^^

Answer 5

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

유산균은 아침 기상직후 복용하시면 가장 좋습니다.

유산균을 드실 때 견과류 등 프리바이오틱스를 같이 드시면 더 좋습니다.

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Answer 6

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

특별히 시간대에 있어서는 신경을 쓸 필요가 없을 것으로 판단되고, 식전/식후 중에는 그래도 비교적 식전복용이 온전히 흡수하기 위해서는 더 유리할 것으로 판단됩니다.