운동을 시작하려고 하는데 근력 운동을 추천해 주세요.
부담 없이 시작할 수 있는 근력 운동이 뭐가 좋을까요???
좋은 운동 알려 주세요.
안녕하세요. 귀엽고예쁘고 사랑스러운사람 ♡입니다
헬스 추천드려요
헬스장가서 유산소 런닝 자전거 하지 마시고
기구운동과 프리웨이트 해보세요 ^^
안녕하세요. 캄캄한 새벽을 밝히는 달입니다. 기본적으로 맨몸 운동 부터 시작하는것도 좋은 방법중에 하나입니다 팔굽혀펴기 풀업 등 집에서도 마음만 먹으면 할수있는것들이 많습니다
