목이 쉬어서 목소리가 잘 안나올때는 어떻게 해주는게 좋을까요??

Question

성별

남성

나이대

31

전날에 친구들끼리 돈을 걸고 내기를 하는 바람에 너무 몰입해서 목소리를 많이 질렀더니 다음날에 완전히 잠겨버려서 목소리가 아예 안나오더라구요 이럴때는 어떻개 해주는게 좋나요??

Answer 1

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

시간이 지나면서 자연적을 회복하는게 가장 크겠지만 미지근한 물을 많이 먹어주시고 성대 휴식을 위해 말을 최대한 아끼시고 술, 담배, 탄산은 자제해주시는게 도움이 되겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문자분께서 목이 쉬어서 목소리가 나오지 않는 상황에 대해 설명해주셨네요. 목소리가 쉬고 잘 나오지 않는 상황은 보통 성대의 피로나 염증으로 인해 발생합니다. 이런 상황에서는 목소리를 최대한 쉬게 하고, 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 따뜻한 물이나 차를 마시면서 목을 촉촉하게 유지하는 것이 도움이 됩니다. 카페인이나 알코올이 들어간 음료는 피하는 것이 좋으며, 습도를 적절히 유지하는 것도 목 상태를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 목소리를 내야 하는 상황이 아니라면, 최대한 목을 쉬게 하면서 회복을 돕는 것이 좋습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 박성민 의사입니다. 목이 쉬어서 목소리가 잘 안 나와서 걱정이 많으시겠어요. 목소리가 안 나올 때는 우선 목을 충분히 쉬게 해주시는 것이 중요해요. 목소리를 내지 않고 가능한 한 대화를 줄이는 것이 좋아요. 따뜻한 음료를 마시는 것도 도움이 될 수 있답니다. 목의 긴장을 풀어주고 수분을 공급해주기 때문에 회복에 좋죠. 무가당 꿀을 녹여서 드시는 것도 목에 좋고, 피해야 할 것은 카페인이나 알코올 같은 자극적인 음료예요. 또한 너무 건조하지 않도록 실내 습도를 조절해 주는 것도 도움이 될 수 있어요. 그리고 며칠 지나도 증상이 나아지지 않거나 더 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의의 진료를 받는 것이 필요합니다. 목 건강 잘 관리하시고 빠른 쾌유를 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

목을 쉬게 하는 것이 가장 중요합니다. 말을 최소화하고, 수분을 충분히 섭취하며, 따뜻한 물이나 꿀차, 생강차 같은 음료를 마시면 도움이 됩니다. 또한, 목이 건조해지지 않도록 가습기를 사용하거나 따뜻한 김을 쐬는 것도 좋구요. 카페인이나 자극적인 음식은 피하셔야합니다

Answer 5

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

과도한 목소리 사용으로 인한 증상으로 당분간 큰 소리를 내거나 음주, 흡연, 카페인 섭취를 피하고 따뜻한 물을 자주 마실 것을 권합니다.