날씨가 추우니까 이상하게 잠을 자도 너무 피곤해요

요즘 날씨가 너무 추워서 그런지 모르겠는데 아침에 잠을 자고 일어나면 몸이 너무 피곤하고 하루 종일 힘든데요 날씨가 추워지면 운동을 해야 하는 건가요? 너무 스트레스 받아요