생활
고구마는 껍질채 먹어도 괜찮은가요?
고구마를 껍질째 먹는 게 좋다고 들었습니다. 그런데 고구마를 껍질째 먹어도 괜찮은가요? 껍질째 먹으면 어떤 점이 좋은 지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 와일드한밀잠자리40입니다.고구마껍질은 식이섬유가 만기때문에 함께 섭취해도 좋습니다. 드실때 최대한 꼭꼭십은후 드시길 권장 드립니다. 껍질이 가끔 목에 걸리기도 합니다.
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
고구마 껍질은 질기긴 하지만 식이섬유가 많기 때문에 껍질째 먹으면 원활한 배변 활동과, 항산화 효과까지 얻을 수 있다고 합니다.