스쿼트운동을 할때 필요한 장비는 무엇이 있나요

Question

스쿼트를할때 보면 허리벨트를 착용하고 스쿼트를 수행하더라고요 그외에 스쿼트시에 필요한 장비는 무엇이 있을까요?? 그리고 필수품인가요?

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

스쿼드는 홈트의 정석적인 운동인데요 그만큼 장비가 필요없어요 자세잡고 하시면 됩니다

간혹 균헝이 안잡히면 수건이용해서 하시면됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 우렁찬도마뱀39입니다.

도구(프레스)를 이용해서 스쿼트를 하는 경우라면 손목보호대나 손목그립정도가 필요하고 그냥 맨몸으로 스쿼트를 해도 됩니다.