스쿼트는 어디에 효능이 있나요?

Question

스쿼트 같은 운동은 어디에 효과가 좋나요?

운동하면서 최소한 허리에 무리 안주려고 하는데요. 스쿼트가 허리에도 영향을 주나요?

Answer 1

안녕하세요. 붉은안경곰135입니다. 스쿼트는 전신운동이라고들었습니다 일단종아리쪽에많은자극이가는것같아요 코어근육에도 영향이가지않을까요

Answer 2

안녕하세요. 후드티 130입니다.

스쿼트는 하체 근력을 강화하는데 도움이 되는 운동입니다.

스쿼트도 자세가 바르지 않으면 허리에 무리를 줄 수 있습니다.