무릎관절통이 있는데 걷기운동 괜찮을 까요?

무릎 관절이 좋지 않아서 걷지 않다보니 다리에 점점 힘이 없어지고 약해지는데 걷기운동을 하면 무리가 되나요? 그래도 조금씩 걸어야 하나요?