무릎관절통이 있는데 걷기운동 괜찮을 까요?

Question

무릎 관절이 좋지 않아서 걷지 않다보니 다리에 점점 힘이 없어지고 약해지는데 걷기운동을 하면 무리가 되나요? 그래도 조금씩 걸어야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

개인적으로는 걷기도 나쁘지 않다 할수

있습니다

그러나 걷기운동 보다는 수영이 더 관절에

무리가 없는 운동일듯 합니다