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건강하고 행복하세요 ^^♡
굵은팔뚝과 국수핏줄을 가지고 싶은 여자 입니다.
운동 열심히 해도 근육이 많이 늘지 않습니다
이두운동 삼두운동 특정 부위만 열심히 하면
남자처럼 이두가 커질 수 있을까요
7개의 답변이 있어요!
똑똑한독수리142
안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
네 운동을 하면 충분히 커질 수 있습니다. 하지만 단백질을 보충해줘야 많이 큰다고 합니다.
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건조한낙타 245
안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.
운동을 열심히 하는 정도가 다르기 떄문일겁니다. 단백질 섭취를 잘해주면서 중량을 올려주세요
행운이대박입니다 부단히 노력
안녕하세요. 행운이대박입니다.아니요몸은전체적으로 커질수는 있으나 삼두나 이두는 커진다기보다 근이갈라짐이 크게느껴지는 운동입니다
윤도갱
안녕하세요. 윤도갱입니다.
신체적으로 정해진 골격이 있기에 엄청나게
커진다거나 그러진 않겠지만 이두삼두만 하신다면
신체적으로 불균형이 될수는 있습니다
특정부위만을 위해서 보여주기 식 이라는게
중요하시다면 어느정도 상한선을 두시고 하심이
좋을듯 합니다
산은 산이고 물은셀프~!!
안녕하세요. 우렁찬도마뱀39입니다.
일단 운동만 열심히 한다고 팔이 굵어지지는 않습니다. 살이 붙고 근육이 커지려면 중량을 높여야하고 그러려면 힘이 있어야하죠. 힘은 단백질을 많이 섭취해야 합니다.
우렁찬참새734
안녕하세요. 정겨운다람쥐46입니다.
이게 호르몬적인 차이 때문에 근육을 키우는 난이도가 남성이 근육을 키울때보다 더 높을 수 있어서
노력을 많이 하셔야 됩니다. 프로틴을 드시면서 꾸준히 근력운동 하면
키우는건 가능하다고 봅니다.
탈퇴한 사용자
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
근육이 커질려면 중량을 늘려야 합니다. 남자만큼 두꺼워지진 않겠지만 중량을 늘린다면 현재보다는 확실히 두꺼워질겁니다