요즘 흙에 맨발로 걸으시는 분들을 자주 보는데 어떤 효능이 있는지 궁금합니다.

Question

요즘 흙에 맨발로 걸으시는 분들을 자주 보는데 어떤 효능이 있는지 궁금합니다.

어딘가에 좋을 것 같은데, 저는 잘 몰라서요

잘 아시는 분 답변 부탁드립니다~

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.요즘에 맨발로 걷는 것이 유행이라고 하더라구요. 맨발로 걸었을 때 일단 혈액순환에 아주 좋다고 알려져 있습니다. 혈액순환이 잘 되면 심혈관 질환 같은 여러 질환 이 예방 되니 맨발로 걷는 게 좋다고 하는 것입니다

Answer 2

안녕하세요. 신발을 벗고 맨발로 걸으면 발바닥의 다양한 신경과 근육이 자극되면서 혈액순환이 촉진됩니다.

발에 기운이 돌며 온몸의 감각을 되살린다고 합니다. 그런데 저는 별로 효과를 느끼지 못하겠더군요. ㅎ

Answer 3

발바닥의 신경을 자극하면 혈액 순환에 도움이 되고 소화 장애 개선과 신진 대사에 도움이 된다고 합니다.

따라서 이런 자극을 위해 맨발로 걷는 사람들이 많습니다.

Answer 4

인체의 구조는 손. 귀 .발바닥에 많은 신경이 몰려 있어 자극을 주면 신체의 각기관에 혈관세포에 영향을 주어 건강한 유지할 수 있다고 합니다 특히 발바닥은 신체 맨끝에 위치하여 전신신경세 경ㅗ에 영향을 ㄹ 미칩니다 우리조성들은 첫포에날밤 신령에게 대하여 꺾 로 달아 놓고 방망이로 발바닥을 두들려 자극해주는 풍속도 내려오고 있습니다

그러나 근래에는 모래길이거나 흙길ㅇ.ㄹ 이용하여 힐링이라는 이름으로 흙길을 걷

기도합니다 허준은 장수 비결로 귀볼을 매일 저극 주라고 하기도 하였습니다.

또한 노인건강교실에서는 손뼉치는 연습을 권장하기도 합니다

참고하여 주시기 시기 바랍니다

Answer 5

안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

발 마사지와 비슷한 효과를 볼 수 있는 맨발 걷기를 하면 

혈액 순환이 원활해져 건강을 유지할 수 있습니다.

 

이밖에 유산소 운동, 체온 상승 효과 등도 기대할 수 있고요.

하지만 맨발로 걸을 때는 유리나 나무까지의 상처가 나지 않도록 조심해야 합니다