한 끼에 닭가슴살을 어느 정도 먹으면 좋을까요?

닭가슴살을 마트에서 사 왔는데 세 조각이 닭가슴살이 들어 있었어요 그런데 한 끼에 닭 가슴살을 어느 정도 먹으면 좋을지 잘 모르겠네요 아시면 알려 주시면 감사하겠습니다