단기간에 다이어트를 해야합니다.
건강하게 최단기간에 다이어트 성공할수 있는 좋은 방법이 있을까요??
조언 부탁드립니다..
안녕하세요. 날카로운갈매기574입니다.
단기간 다이어트에서 가장 중요한 것은 칼로리 섭취를 줄이는 것입니다. 하지만, 무턱대고 굶거나, 탄수화물이나 지방을 완전히 제한하면 오히려 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 따라서, 건강한 식단을 유지하면서 칼로리 섭취를 줄이는 것이 중요합니다.
