전 잠자려고 누우면 한가지 생각을 골똘히 하다보면
생각이 꼬리를 물고 계속 반복되서 잠을 설칠때가 많은데요.
잡생각없이 빨리 잠드는법 있을까요?
안녕하세요. 상냥한애벌래123입니다.
고민이 많고 생각이 많으면 쉽게 잠들지 못하고 깊은 잠도 못자죠. 운동을 하거나 반신욕으로 몸이 좀 피곤해지고 나른해지면 좀 빨리 잠들 것 같네요.
