이런 시간에 먹을걸 먹으면 어떻게 해야할까요
일단 하루 칼로리에 700칼로리가 부족하고 단백질도 너무 적게 섭취했어서 편의점 알바하면서 햄버거 500칼로리에 25g단백질인거 먹기는 했는데 먹고나니 뭔가 후회가 되네요...
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 피스투네스브입니다.
후회되더라도 맛있게 먹었으니 내일부터
칼로리 정해서 드시면 된다고 생각해요
너무 정확하게 칼로리 따져서 먹는것도 스트레스
받으니 적당하게 드시면 될것같아요
안녕하세요. 심심한바다표범157입니다.
현실적으로 답변드릴께요.. 먹고 싶은건 먹어야되요.. 못참아요.. 빨리 배민키고 시켜야 10분이라도 빨리와요..😃
안녕하세요. 당찬돼지172입니다.
지금 칼로리가 있는것을 먹으면 살이 찔 수 밖에 없습니다
그렇기 때문에 내일 일어나서 운동을 하시면
칼로리가 빠질 수가 있습니다.
