운동할때도 걸을때도 배에 힘주라는데 그러면 뱃살이 빠지는데 도움이되는건가요
몸에 힘이 들어가고 긴장 하면 체력소비가 더많이되는건가요
안녕하세요. 쾌활한등에158입니다.
배에 힘을 주고 걸어도 직접적으로 뱃살에 영향을 주지는 않습니다. 그러나 정기적인 유산소 운동과 근력운동은 체지방을 감소시키고 근육량을 늘리는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 복부근육 운동을 하면 복부 근육을 강화시켜서 효과적으로 뱃살을 줄일 수 있습니다. 하지만 이와 별개로, 건강한 식습관과 규칙적인 운동이 중요합니다.
안녕하세요.으캬캭입니다.
네, 배에 힘을 주면 뱃살이 빠지는 데 도움이 됩니다. 운동할 때는 몸에 힘이 들어가고 긴장하면 체력 소비가 더 많아집니다. 따라서 배에 힘을 주는 것은 뱃살을 빼기 위해 좋은 방법입니다.
