효소가 진짜 다이어트 효과가있나요?

Question

요즘 다이어트제품으로 효소를 많이 먹던데

진짜로 효과가있을까요?

실험하는거 보면 음식을 분해하는걸 보면

진짜 내몸에서 작용을 하는건가 싶고

많이먹을수록효과가있나요?

하루한포나 두포로도 효과있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

효소가 일부 도움은 될 수 있으나 광고처럼 체내에 들어갔을 때 음식물이 분해되지 않습니다. 만약 음식물이 분해될 정도라면 우리 몸도 분해되겠지요. 다이어트 광고이며 도움은 되나 직접적인 효과는 없습니다. 체중감량은 단순합니다. 먹는 칼로리보다 활동량이 많다면 살이 빠지게 되어 있습니다. 보통 이러한 원리 이외에 다른 방법들은 몸에 큰 무리가 가거나 단순히 보조하는 역할 밖에 못합니다. 결국에는 활동량을 늘리거나 섭취량을 줄여야 합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
다이어트로 문의주셨습니다.
체중을 빼기 위해선 식단조절과 운동이 병행되어야 효과적이며, 식단만 과하게 조절한다거나 운동만 무리하게 한다면 자칫 건강에 무리가 올 수 있습니다.
시중에 효소와 같은 다이어트 보조제들도 많이 나와있습니다.
하지만 이러한 보조제는 어디까지나 '보조제' 역할이며 체중감소에 대한 확실한 효과를 의학적으로 입증하기 어려운 상태입니다.
그래서 전적으로 보조제에 의존하는 것만으로는 체중감량이 어렵습니다.

아래 올바른 다이어트 방법에 대해 목차별로 설명해 놓은 가이드가 있어 첨부합니다. 참고하시길 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2109535&cid=51038&categoryId=51038#TABLE_OF_CONTENT7