미세먼지가 높을 때 야외에서 하는 운동은 건강에 좋을까요? 안좋을까요?
미세먼지가 높을 때 야외에서 하는 운동은 건강에 좋을까요? 안좋을까요?
마스크를 끼지 않는다고 가정하면.. 건강에 더 안좋을까요?
약 1시간 정도 걷는다고 가정했을떄요..
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 도로밍입니다.
미세먼지가 높은 날에 마스크 착용 없이 실외에서의 운동은 호흡기 질환을 유기할 수 있어 득보다 실이 크다고 보입니다. 가급적 실내 운동으로 대체하시고, 실외에서 꼭 운동을 해야 한다면 짧은 시간만 마스크를 찰용하고 운동하시는 게 바람직합니다.
안녕하세요. sweet potato입니다.
아무래도 운동을 하면 숨을 많이 쉬게되는데.. 폐에 많이 안 좋을 것 같아요 집에서 살짝살짝씩 운동하는게 베스트일것같습니다!
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
일단 마스크를 잘 착용하게 하면서 야외 활동을 하면 그래도 미세먼지로 인한 영향은 줄어들고
운동으로 얻는 이익은 있을 것이지만
가능하면 실내에서 할 수 있는 운동으로 전환해보시는 것이 더 좋을 것입니다.