취미·여가활동
등산시 오르막길보다 내리막길이 힘든데 어떻게 등산하면 편할까요?
등산시 오르막은 안힘든데
산에서 내려올때 무릎에 무리가 가는데
어떤방법으로 등산하면 무릎에
무리가 안가고 편하게 하강하는지
방법좀 알려주세요?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
하산시 무릎에 모든 체중이 가해지니 무리가 가는건 당연합니다.
등산스틱 사용법을 잘 숙지하신다면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 화사한그늘나비275입니다.
등산스틱은 필수이고 무릎이 안좋다면 무릎보호대 하시면 무리 덜가고 좋습니다
가능하면 빠르지않게 하산하셔서 몸건강도 챙기세요
안녕하세요. 고상한재칼66입니다.
내리막길은 경사가 급하고 급한 경사로 인해 무릎에 무리가
갈수 있습니다. 그래서 등산 스틱을 활용하면 무릎에 하중을
분산시켜 무릎의 통증을 완화할 수 있으며 경사지의 미끄럼 등을 방지할 수 있어 등산스틱 착용을 권합니다.
또한, 무릎 보호대를 착용하면 더 효과적입니다.
