등산할때 오르막길은 그나마 안정적으로 올라가는데 내리막길이 너무위험한거같은데요 등산고수분들은 내리막길을 어떤방법으로 내려가나요?
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 내리막길을 내려오실때는 보폭을 좁게해서 천천히 조심해서 내려오셔야 합니다. 등산스틱이 있으시면 디디면서 내려오세요. 훨씬 쉽게 내려올수 있습니다
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
게 중심을 낮추고, 두서너 발 앞을 내다보며 걷습니다. 발바닥 전체로 땅을 디뎌 충격을 흡수하도록 하고, 무릎을 살짝 굽혀 자세를
낮추는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 날카로운수리563입니다.
몸을 앞으로 약간 기울이고 무릎을 안으로 살짝 굽혀 천천히 걷는 것이 좋다고합니다. 등산시 올라갈 때보다 내려올 때 특히 주의를 기울여야 합니다
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 아무래도 내리막길을 내려갈 때 더 안전에 주의를 기울여야 합니다. 등산화를 신고 등산 스틱을 챙겨가시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 푸른바다에서온작은소쩍새258입니다.
내리막이 무릅관절에 무리가 많이갑니다 꼭 스틱을 준비해서 하산시에 이용하면 한결 안전하고 가벼운 하산길이 될겁니다 스틱이 몸의 무게를 분산시켜 무릎관절이 한결가벼울겁니다
안녕하세요. Olivia luve입니다.
겨울철에 등산을 하고 산을 내려 올 때는 결빙구간이 많아 미끄러져 넘어지는 경우가 많습니다. 그래서 내려 오실 때는 결빙구간을 만나면 아이젠을 착용하시고, 스틱을 이용해서 조심해서 내려 오셔야 합니다. 스틱이 없는 경우에는 장갑을 낀 손으로 나무를 잡아 지탱하면서 내려 오셔도 됩니다.
안녕하세요. 피곤한라이언378입니다. 등산하실때는 내리막을 가실때 빠르게 내려가기보다는 천천히 내려가야 무릎에 손상이 안갑니다
