4살 아이 반찬 어떤거 해서 주나요?
4살 아이 반찬 어떤거 해주시나요?하나보니 계속 돌려막기더라구요 색다른게 없으니 지겨워서 밥도 별로 안좋아하구요ㅜ맛잇는반찬 있으면 추천해주세요
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
특별한 반찬보다는 하나정도 메인으로 메뉴를 만들어줘도 좋습니다
아이가 좋아하는 음식이나 단백질 등 영양을 골고루 보충할수있도록 해주시는것이 좋으며
한번씩 안먹는거에 너무 예민하게 반응할필요는 없습니다.
식사가 지겨워서 안먹는다기 보다는지금은 그럴수도 있는 시기일수있습니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
일단 고구마밥, 미역국, 고등어,김 정도만이라도 해주시면 밥 뚝딱 잘먹을겁니다. 또 돈가스,오리고기, 소고기도 구워주시면 정말 좋아합니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
한참 크는 아이들이니 단백질은 매일 먹여야 해서 생선 자주 구워주고 오리고기, 너겟, 떡갈비 등 포장 냉동된 거 잘 나와있으니 구워서주시면 됩니다.
국류로는 미역국, 된장국, 북어국, 감자국, 무국,
반찬은 시금치, 나물, 계란말이, 후라이, 두부조림
마른반찬류는 멸치볶음, 밥새우볶음, 견과류볶음, 김부각 등
한그릇으로 먹을 수 있는 평소 안 먹는 야채 듬뿍 넣어서 만든 카레라이스도 좋습니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
계란 등으로 요리를 해주시길 바랍니다.
계란 등으로 다양한 요리가 가능하고
계란과 햄 등으로 꼬치도 만들어주시길 바랍니다.
데코를 예쁘게 하여 아이에게 똑같은 요리라도
보고 먹는 즐거움을 느끼게 해주신다면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
특별하게 감자를 채썰어서 감자로 피자를 만들어보시는 것도
좋습니다
레시피는 인터넷이나 유튜브에 많으니 참고하시구요ㅕ
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
아이가 밥을 잘 먹지 않을때는
간장 계란밥을 해줘도 잘먹습니다
주먹밥을 만들어서
입에 쏙넣주는 것도 좋구요
안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.
인터넷에 아이 식단표가 많이 올라와있습니다. 질문자님께서 마음에 드시는 식단표 다운받으셔서 따라하시면 편할듯 싶습니다.
