4살 아이 반찬 어떤거 해서 주나요?

Question

4살 아이 반찬 어떤거 해주시나요?하나보니 계속 돌려막기더라구요 색다른게 없으니 지겨워서 밥도 별로 안좋아하구요ㅜ맛잇는반찬 있으면 추천해주세요

Answer 1

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

특별한 반찬보다는 하나정도 메인으로 메뉴를 만들어줘도 좋습니다

아이가 좋아하는 음식이나 단백질 등 영양을 골고루 보충할수있도록 해주시는것이 좋으며

한번씩 안먹는거에 너무 예민하게 반응할필요는 없습니다.

식사가 지겨워서 안먹는다기 보다는지금은 그럴수도 있는 시기일수있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

일단 고구마밥, 미역국, 고등어,김 정도만이라도 해주시면 밥 뚝딱 잘먹을겁니다. 또 돈가스,오리고기, 소고기도 구워주시면 정말 좋아합니다.

Answer 3

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

한참 크는 아이들이니 단백질은 매일 먹여야 해서 생선 자주 구워주고 오리고기, 너겟, 떡갈비 등 포장 냉동된 거 잘 나와있으니 구워서주시면 됩니다.

국류로는 미역국, 된장국, 북어국, 감자국, 무국,

반찬은 시금치, 나물, 계란말이, 후라이, 두부조림

마른반찬류는 멸치볶음, 밥새우볶음, 견과류볶음, 김부각 등

한그릇으로 먹을 수 있는 평소 안 먹는 야채 듬뿍 넣어서 만든 카레라이스도 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

계란 등으로 요리를 해주시길 바랍니다.

계란 등으로 다양한 요리가 가능하고

계란과 햄 등으로 꼬치도 만들어주시길 바랍니다.

데코를 예쁘게 하여 아이에게 똑같은 요리라도

보고 먹는 즐거움을 느끼게 해주신다면 좋을 것 같습니다.

Answer 5

안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.

특별하게 감자를 채썰어서 감자로 피자를 만들어보시는 것도

좋습니다

레시피는 인터넷이나 유튜브에 많으니 참고하시구요ㅕ

Answer 6

안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.

아이가 밥을 잘 먹지 않을때는

간장 계란밥을 해줘도 잘먹습니다

주먹밥을 만들어서

입에 쏙넣주는 것도 좋구요

Answer 7

안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.

인터넷에 아이 식단표가 많이 올라와있습니다. 질문자님께서 마음에 드시는 식단표 다운받으셔서 따라하시면 편할듯 싶습니다.