식단제한 다이어트시에 탈모 예방법이요

Question

성별

여성

나이대

20대

건강상의 이유로 한달안에 급하게 체중을 줄여야해서요 부득이하게 식단관리를 세게 해야하는데 다이어트하면 탈모가 걱정이되서요 하루에 두부반모 검은콩 가루를섞은 우유한잔 요플레 하나 요렇게 먹고 맥주효모분말 한숟갈 오메가3 비오틴 아연 철분제 요렇게 영양제 복용하는데 더 추가해야할게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요.

급격한 다이어트를 하면 탈모와 함께 몸에 이상증상이 있을 수 있겠습니다. 가능하다면 시간을 두고 천천히 체중 조절을 하는 것이 건강에 좋겠습니다. 종합영양제를 기본으로 다른 영양제를 추가하는 것이 좋겠습니다. 또한 유산균을 추가 하는 것은 배변활동을 돕는 역할을 할 수 있을 것으로 예상됩니다.

Answer 2

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 다이어트를 하면 영양 불균형이 생기면서 탈모가 발생 할 수 있습니다. 영양제를 챙겨 드시므로써 예방을 하려는 것으로 보입니다. 단백질도 많이 섭취하실 예정으로 보이므로 단기간 체중감량에 도움이 될 것으로 보입니다.