유지어터라면 어떤 것에 주안점을 두어야 하나요?

Question

유지어터는 결국 어느 정도 다이어트가 성공한 이후

이를 유지하고자 하는 이들을 의미할텐데

이렇게 유지어터가 반드시 신경써야 하는 부분에 대한 내용입니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

체중을 일정하게 유지하기 위해서는 극단적인 식단보다는 지속가능한 식단을 하며 운동을 하는것이 도움이 됩니다.