건강관리
다이어트잘하는법을 알려주세요...
단기다이어트는 잘하는데 지속하기가어려워요
맛있게먹으면서 살이안찔수있는방법을 좀알려주세요
다이어트에 성공하고 이후에 유지할 수 있는방법을 알려주세요
1개의 답변이 있어요!
우선은 단기 다이어트 라고 하면은 굶어서 하는 다이어트를 말씀하시는 건가요?
다이어트는 단기적으로 하기에는 몸에 무리도 있고 요요 현상이 생길 수 있습니다. 그렇기 때문에 장기적으로 하셔야 요요 현상 없이 오랫동안 할 수 있구요. 맛있게 먹고 살이 안찌는 방법은 거의 없다고 보시면 될 것 같습니다.
다이어트는 첫째도 절제 둘째도 절제라고 생각하시면 될 것 같습니다