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스케이트 초보자가 안정적으로 균형을 잡는 연습 방법이 궁금합니다.
초보자가 스케이트를 타면서 균형을 잃지 않기 위해 발의 위치와 체중 분배를 어떻게 조절해야 할까요???
양발을 어깨 너비로 벌리고 체중을 중앙에 두는 연습이 균형 잡기에 왜 중요한지 이를 훈련하기 위한 간단한 방법은 무엇일까요???
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2개의 답변이 있어요!
스케이트를 타면서 균형을 잘 잡기 위해서는 발의 위치와 체중 분배가 매우 중요합니다. 잘 조절하지 않는다면 스케이트를 타는 동안 쉽게 넘어지거나 불안정하게 탈수 밖에 없을겁니다. 양발 어깨 너비로 벌리시거나 체중을 발 앞쪽이나 뒤쪽으로 너무 치우치지 않게 해 중앙에 두는 것이 중요합니다. 탈 때 발끝이 약간 앞으로 향하게 하고, 발꿈치는 다소 뒤쪽으로 두는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 스케이트 초보자가 안정적으로 균형을 잡는 연습은 무릎을 살짝 구부리고 엉덩이를 약간 뒤로 빼는 자세를 취하세요. 상체는 약한 앞으로 기울입니다. 팔을 앞으로 뻗어 균형을 잡습니다. 팔을 움직여 균형을 조절하는 연습을 해보세요. 처음에는 벽이나 난간을 잡고 서 있는 연습을 합니다. 잡는 연습을 합니다.