잠 자다가 소변이 마려우면 천근만근 몸을 일으켜 오줌을 싸러가기 힘들고 귀찮아서 참다참다 소변누러 가는데 그러면 잠이 달아나 못자게 되는데요 오줌 밤에 안싸는법좀요
안녕하세요. 규우여니1224입니다.
남자분들이 그것때문에 쏘팔메토 성분이 들어있는 영양제를 챙겨드시더라구요.
자다가 두번세번 소변보러 가는게 수면의 질을 떨어뜨리니까요. 저희남편은 에스더쏘팔메토 최근에 먹기시작하고 아침까지 푹자더라구요.
함량이 가장높아서 선택했거든요.
여러가지 드셔보시고 나한테 맞는걸 찾으시면 됩니다
안녕하세요. 생태계가 멋져요입니다.
수면 2시간 전에 물을 마시는 행동을 자제하시면
더 깊은 숙면을 하실 수 있을 겁니다.
숙면을 위한 법칙을 검색해 보세요~!
안녕하세요. 우람한할미새231입니다.
물은 최대한조금만 마시고 자기전에
화장실에서 소변을 보고자는것을 추천드립니다~
