제가 요즘 다이어트를 한다고 밥을 최대한 적게 먹고 있는데요 그런데도 살이 안 빠져서 점심은 한 끼를 굶으려고 하는데 한 끼를 굶으면 몸에 더 안 좋을까요?
안녕하세요. 날렵한돌고래189입니다.
실제로 건강상에는 점심을 먹지 않는것은 몸에 좋지 못합니다. 하지만 그렇게 문제가 될 정도는 아니라고 합니다.
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
점심을 하루 드시지 않는 것은 괜찮겠지만은 계속해서 드시지 않는 것은 균형의 영향을 미칠 수 있기 때문에 가급적이면 드시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. moyathis입니다. 간헐적 단식도 있잖아요? 점심보다는 아침을 건너 뛰는것이 더 나을것 같은데요. 점심은 먹어야 일하는데 힘을 쓰지요. 점심 안먹으면 군것질을 하게 되더라구요.
안녕하세요. 여보야입니다.
하루 세끼 식사를 하는게 중요합니다
우리 인간은 생활의 리듬과 에너지 보충을 위해 음식물을 섭취하는게 좄습니다
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
점심을 먹지 않아도 일을 하는데에 크게 지장이 없다면 드시지 않아도 괜찮을것 같습니다.
대신 아침을 든든하게 드시고오는게 좋을것같아요
안녕하세요. 행복한희망인입니다.
식사를 거르면 영양소 섭취가 부족해질 수 있습니다.
다양한 영양소를 포함한 균형 잡힌 식사를 섭취하는 것이 중요합니다.
한 끼 식사를 거르면 필요한 영양소를 충분히 섭취하지 못할 수 있습니다.
