운동을 하면 근육통이 생기는 이유가 뭔가요??

안녕하세요

운동을 자주 하려고 하는데요

운동을 하고나면 근육통이 생겨 아픈데

근육통은 왜 생기는건가요

운동으로 인해 근육이 파괴되어 근육통이 생기는 건가요??