운동 후에 느껴지는 근육통은 왜 발생하나요?
운동을 하고 나면 꼭 근육통이 생기더라구여
어떻게 하면 근육통을 예방 할 수 있나요??
안녕하세요. 라미지니입니다.
근육통은 근섬유와 연결조직들의 미세한 파열로 인해 발생하는 것입니다.
갑작스러운 운동 또는 과도한 운동은 근육 내의 작은 근섬유들을 비롯해 결체조직들의손상으로 인해 염증반응이 일어나 부종과 통증을 느끼게 되는 것입니다.
안녕하세요. 강력한여새275입니다.운동후 근육통은 안쓰던 부위를 많이써서 그런데 충분한 스트레칭으로 예방 으로 가능할것 같아요.
