요즘 따라 입맛도 없고 잦은두통이 발생하고 멍때리는횟수가늘어나는데여
프로젝트를 하면서 업무스트레스를 받아서 그런지 입맛도 없고 아침에일어나면 두통이 발생하고 집에오면 멍때리기만하는데 이거 극복하는 방법 없을까요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.
업무스트레스 때문인거같네요.
너무신경을 많이 써서 그런듯한데 퇴근하시고 기분전환을 좀하세요 님이 좋아하시는거라든지 다잊고 다른곳에 재미를 붙일수있는 그런활동을 해보시는게 어떨까요?
안녕하세요. 당찬돼지172입니다.
약간 업무에 시달리다보니 번아웃이 온것 같습니다
본인에게 휴식을 주면서 맛있는것도 먹고
좋은곳도 놀러가면서 리프레쉬를 하는것이 좋습니다.
안녕하세요. 오늘하루맑음입니다.
우선 저는 심리상담 전문가가 아니라 전문지식을 전해드릴 순 없고 결국 뻔한 소리 밖에 할 수 없네요ㅠㅠ
스트레스는 사람이라면 많던 적던 받을 수 밖에 없는데요
결국 스트레스를 푸는 자신만의 방법을 찾아야 될 것 같아요
저도 여러가지 방법 시도해봤는데 전 그냥 노래방가서 소리지르고 오면 풀리더라구요.
처음엔 독서도 해보고 컬러링북도 해보고 여행도 다녀봤는데 여행은 돈이 너무 많이 들어서 자주할 수가 없고 독서랑 컬러링북은 오히려 더 머리 아픈느낌이라 더 스트레스 받아서 저는 여유가 되면 여행을 가고 안되면 그냥 눈치 안보고 소리지를 수 있는 노래방 갑니다
질문자님도 이것저것 시도해 보면서 자신한테 맞는 방법 찾으시길 바라요
안녕하세요. 검소한큰고니230입니다.
가끔 슬럼프가 올때가 있다라고요.
저같은 경우는 땀을 흘리는 운동을 하거나
취미생활에 집중 하고 사람들을 만나면
좋아지더군요.
