철분제의 성분중에 1가 2가철형태는 변비나 위장장애가 많이 유발될 될 수 있습니다. 현재 복용하는 제품이 맞지 않는 경우 생체철단백인 페리친 성분이나 헴철 제품 복용시 변비나 위장장애 없이 복용이 가능하며 현재 복용하고 있는 제품의 변비 부작용을 줄이기 위해 식이섬유와 비타민이 풍부한 푸룬 쥬스에 섞어서 복용하고 충분한 수분섭취를 해주시면 변비 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.
빈혈로 인하여 철분제를 복용하시면 단기간에 빈혈로 인하여 불편했던 증상이 완화되는 경우가 많지만, 철분제는 단기간 복용하기 보다는 최소 3~6개월 정도는 복용을 하셔야 체내 철분 결핍을 완전히 해결할 수 있으므로 복용을 중지하지 않는 것이 좋다고 생각됩니다.
철분제의 경우 변비, 복통 등의 위장 장애가 발생할 수 있는데 철분의 형태에 따라 그 부작용의 정도가 다르게 나타날 수 있습니다. 철분제 복용 후 그러한 부작용이 심하다면 약사 또는 의사와 상의를 하여 현재 복용 중인 철분의 형태를 확인하여, 변비 등의 부작용이 덜한 다른 형태의 철분으로 교체를 해보시는 것이 좋습니다.
철분제의 가장 대표적인 부작용이 변비입니다. 흡수되지 않은 철분이 난용성염을 형성하기 때문에 변비가 나타나는 것입니다. 따라서 철분제의 흡수율을 높인다면 변비 부작용을 줄일 수 있습니다. 변비 증상이 심하다면 변비약으로 증상완화 효과를 볼 수 있지만 보다 근본적인 해결을 위해 철분제의 흡수율을 향상시키는 것을 권장드립니다. 철분제의 흡수율을 높이는 방법은 다음과 같습니다.
